初心者の方でも、楽しく体を動かすことが出来るクラスです。
ストレッチで柔軟な身体をつくり、ターンや基本ステップも丁寧に行います。
シェイプアップしたい方、いい汗を流して”ストレスの発散”をさせたい方にお勧めです。
脂肪燃焼エアロで、引き締まったボディを目指しましょう。
- ソフト ヨーガ
- 初心者の方でも安心して受講できるクラスです。
ヨーガの基本から丁寧に指導していきます。 - パワー ヨーガ
- 人間は心のストレスや身体のゆがみ、偏りがなければ「人間本来が持つ美しさを充分に発揮できる」という考えをもとに、ストレス等で心身に貯まった汚れや毒素をきれいに取り除くヨーガを提案しています。
ヨーガに慣れている方、身体を引き締めたい方にお勧めのコースです。 - アクティブ ヨーガ
- パワー・ヨーガよりも少し長い時間で、さらに色々なポーズにチャレンジしたい方にお勧めです。
- ホットヨ－ガ ビギナー
- 温度３３～３５℃、湿度６８～８０％の中でヨーガのポーズを行うことで筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い方でも無理なく安全に柔軟性が増してきます。
ホット・ヨーガが初めての方は、このクラスからご参加ください。 - ホットヨーガ
- 汗をかきにくい方や、冷えによるむくみ等の症状をお持ちの方にお勧めです。
大量の汗を流し、理想的なボディを目指しましょう。 - ホットヨーガ パワー
- ホット・ヨーガの６０分コースに慣れてきた方にお勧めです。
キッズ・ジュニアコースも開設しています。
